10 Kesalahan Terbesar yang Dialami Asma

10 Kesalahan Terbesar yang Dialami Asma

Kita semua membuat kesalahan dengan asma kita. Mungkin saja kita tidak selalu membuat penilaian terbaik atau kita mungkin tidak tahu persis apa yang perlu kita lakukan. Belajarlah dari 10 kesalahan asma umum yang saya lihat orang lakukan.

10 Kesalahan Terbesar yang Dialami Asma

Tidak Memiliki Rencana Tindakan Asma

  Rencana Aksi Asma. Dari NIH Publication No. 07-5251

Rencana tindakan asma adalah alat paling penting yang akan membantu Anda mencapai kontrol asma yang sangat baik dan tidak membiarkan asma memengaruhi aktivitas harian Anda. Kegagalan untuk mengimplementasikan rencana aksi Anda akan menyebabkan masalah dengan:

Desah
Sesak dada
Batuk
Sesak napas
Rencana tindakan asma Anda adalah peta jalan pengobatan Anda. Ini memandu seluruh rencana perawatan Anda dari pemicu penghindaran dan terapi perawatan hingga apa yang harus dilakukan ketika gejalanya memburuk.
Manfaat utama dari rencana aksi asma adalah:

Peningkatan kontrol asma.

Lebih sedikit gejala asma.
Lebih sedikit kunjungan ke departemen darurat atau rumah sakit untuk perawatan.
Jika Anda tidak memiliki rencana tindakan asma, Anda perlu berbicara dengan dokter Anda tentang pengembangannya. Jika Anda memilikinya, Anda perlu memastikan Anda memeriksanya secara berkala untuk memastikannya terbaru.

Membiarkan Hewan Peliharaan Tidur Dengan Anda

Meskipun lucu dan menyenangkan, membiarkan hewan peliharaan tidur dengan Anda dapat menciptakan banyak masalah untuk asma Anda. Anda menghabiskan sebagian besar hidup Anda di kamar tidur. Hewan peliharaan membawa sejumlah besar alergen termasuk debu, serbuk sari, dan jamur di tubuh mereka dan mungkin menyimpannya di tempat tidur Anda. Dengan membiarkan hewan peliharaan menghabiskan waktu yang signifikan di kamar Anda atau di tempat tidur Anda, Anda secara fungsional meningkatkan paparan alergen Anda.

Mendapatkan Hewan Piaraan Hypoallergenic

Beberapa pecinta hewan peliharaan menganjurkan untuk hewan peliharaan hypoallergenic - meskipun saya menganggap hewan peliharaan hypoallergenic lebih dari mitos. Semua hewan peliharaan mengeluarkan bulu (protein dari serpihan kulit, urin, tinja, dan air liur dari hewan peliharaan Anda yang memicu patofisiologi asma) - meskipun beberapa hewan peliharaan lebih sedikit daripada hewan lainnya.

Meskipun saya pikir yang terbaik adalah tidak memiliki hewan peliharaan sama sekali jika Anda memiliki masalah dengan kontrol asma, membatasi hewan peliharaan hanya di luar atau melarang mereka dari daerah di mana Anda menghabiskan banyak waktu adalah pilihan yang saya lihat beberapa keluarga menggunakan dengan sukses. Suntikan alergi kadang-kadang diperlukan jika Anda tidak dapat bekerja dengan pembatasan dan gejala asma tidak membaik.

Jika Anda belum memiliki hewan peliharaan, pertimbangkan salah satu dari yang berikut ini, meski sering tidak lucu dan menyenangkan, jangan memperburuk alergi:

Ikan
Kepiting hermit
Ular
Penyu

Berhenti Atau Tidak Minum Obat Secara Teratur

Agar obat asma Anda bekerja, Anda harus meminumnya. Namun, beberapa pasien merasa lebih baik dan kemudian gagal untuk mengambil obat pengontrol mereka. Meskipun gejala Anda membaik, asma Anda tidak pernah benar-benar hilang dan mengi, sesak dada, batuk dan sesak napas tidak akan jauh di belakang jika Anda hanya menghentikan obat-obatan Anda.

Mengabaikan Gejala Asma
Saya kadang-kadang melihat pasien mengabaikan gejala asma dan rencana tindakan asma mereka. Seringkali pasien hanya akan merasa lebih baik dan berpikir mereka tidak lagi memerlukan obat asma atau mereka tidak lagi ingin minum obat untuk penyakit kronis mereka. Tidak ada rencana yang baik.

Memantau asma Anda adalah satu-satunya cara untuk memastikan kontrol asma Anda berada di tempat yang seharusnya. Tinjau rencana tindakan asma Anda setidaknya setiap tahun dan lebih sering jika asma Anda tidak terkontrol dengan baik.

Meninggalkan Windows Open

Menjaga jendela tertutup akan mengurangi paparan serbuk sari Anda. Selain itu, fitur resirkulasi pada sistem pendingin udara Anda juga mengurangi jumlah alergen eksternal yang masuk ke rumah Anda.

Mengabaikan Jumlah Pollen
Tempat saya tinggal di Louisiana, jumlah serbuk sari tampaknya selalu tinggi selama waktu tertentu dalam setahun, sehingga sulit untuk dihindari. Namun, cuaca dan stasiun radio sering melaporkan apakah akan menjadi hari penghitungan serbuk sari yang tinggi atau rendah. Ketika jumlah serbuk sari tinggi di dalam ruangan mungkin merupakan taruhan terbaik Anda. Anda dapat memeriksa sejumlah

Menghabiskan Waktu Di Luar Rumah Pada Saat Yang Salah

Mengetahui sedikit tentang bagaimana efek cuaca asma Anda dapat membantu Anda memutuskan kapan waktu terbaik untuk pergi keluar. Jika udara panas dan lembab menyebabkan peradangan di paru-paru Anda, maka menghabiskan waktu di pagi hari mungkin lebih baik untuk Anda. Demikian juga, jika pilek ekstrem memperburuk asma Anda, Anda mungkin ingin merencanakan lebih banyak kegiatan di dalam ruangan.

Terlalu Banyak Kekacauan

Kekacauan dan debu sama artinya. Semakin banyak barang yang Anda miliki di sekitar rumah atau di permukaan terbuka, semakin banyak debu yang terkumpul. Decluttering dan pembersihan sering adalah metode terbaik untuk menghindari.

Menggunakan Perawatan Alternatif
Pengobatan asma alternatif dan komplementer tidak buruk per se. Namun, perawatan ini harus hampir selalu digunakan sebagai tambahan pada rejimen medis tradisional Anda dan Anda perlu memastikan Anda berdiskusi dengan dokter Anda sebelum memulai.

Apa Masalah Asma Terbesar Anda?

Kami ingin membantu Anda mengendalikan asma Anda. Saya ingin mendengar tentang masalah asma terbesar Anda sehingga kami dapat mencoba membantu Anda mengembangkan solusi atau lebih memahami cara membantu. Anda mungkin bukan satu-satunya yang bermasalah. Luangkan beberapa menit untuk menjelaskan masalah Anda sehingga kami dapat mengembangkan solusi bersama.

Pelajari Lebih Lanjut Tentang Asma Anda

HALAMAN SELANJUTNYA:

Share this post